<code id='DF49D081C4'></code><style id='DF49D081C4'></style>
    • <acronym id='DF49D081C4'></acronym>
      <center id='DF49D081C4'><center id='DF49D081C4'><tfoot id='DF49D081C4'></tfoot></center><abbr id='DF49D081C4'><dir id='DF49D081C4'><tfoot id='DF49D081C4'></tfoot><noframes id='DF49D081C4'>

    • <optgroup id='DF49D081C4'><strike id='DF49D081C4'><sup id='DF49D081C4'></sup></strike><code id='DF49D081C4'></code></optgroup>
        1. <b id='DF49D081C4'><label id='DF49D081C4'><select id='DF49D081C4'><dt id='DF49D081C4'><span id='DF49D081C4'></span></dt></select></label></b><u id='DF49D081C4'></u>
          <i id='DF49D081C4'><strike id='DF49D081C4'><tt id='DF49D081C4'><pre id='DF49D081C4'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          2020-03-31 08:02:55 686

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块 ,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料 :葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3 、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9 、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-03-31 21:47
          引用 1
          结构性改革概念发轫于上世纪70年代,逐步发展成为观察讨论经济增长与更广泛发展问题的一个基本分析范式。
          2020-03-31 21:36
          引用 2
            三个层面协调值得关注  在当前全球治理体系面临变革之际,中美具有举足轻重的作用,两国在三个层面上的协调值得关注。
          2020-03-31 20:05
          引用 3
          截至2016年2月末,全国已经有4609家医院与养老机构签订了服务协议。
          返回
          发新帖
          990429
          主题数
          2423
          帖子数
          02781
          用户数
          990429
          在线
          04